• livsstil

    Bjørnebæriskrem

    Sukker er som kjent tomme kalorier, og de gir ikke noen næring i form av verken mineraler eller vitaminer. Siden blodsukkeret til barn svinger mye mer enn hos voksne når de inntar sukker, så deler jeg her en oppskrift på en litt sunnere iskrem.   Raffinert sukker har ingen form for næringsstoffer som kroppen trenger. Hvis man reduserer sukkerinntaket, så sikrer man seg at man får i seg nødvendige næringsstoffer for at kroppen skal fungere. Dessuten reduserer vi risikoen for at barna utvikler diabetes, overvekt og hull i tennene.  Jeg som fembarnsmor merker ganske tydelig på barna mine når de har inntatt for store mengder av sukker.  De blir humørsyke, urolige…

  • livsstil,  Sunnhet

    Velkommen til Living by Stine

    KOSTHOLDSENDRING – Hva er det egentlig som får en kostholdsomlegging til å fungere? Som mange allerede vet rekker det ikke bare å endre maten. Alt handler om en omlegging av hele livsstilen og ikke kortsiktige dietter hvis vi ønsker en varig endring.Jeg starter på min utdannelse som “Helse og Livsstils coach” den 1. august og dette innebærer en utdannelse innen helhetlig helse. Et av de største problemene i dag er at mange ikke lytter til kroppen sin og de overser symptomer og signaler som kroppen gir. Jeg kommer til å lære hvordan jeg kan veilede og gi råd rundt dette. Håper du vil følge med videre for tips og råd…